| 顔のエクササイズ |
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顔の脂肪対策には、顔のエクササイズをすると言う方法も有ります。
例えば、たるみが出てきた二重顎が気になって居ると言う人が顔エクササイズでたるみ解消をしたり、垂れ気味のあごを持ち上げることも出来るわけです。
大きく口を開けて、ア、カ、サ、タ……とア行音を声に出すだけでも運動です。
口を良く動かして顔の筋肉をたくさん使うことで新陳代謝を促進してたるみの無い肌を創り、顔の脂肪が垂れ下がら無いようにします。
意識して口を動かしながら、お気に入りのソングを歌えば、楽しみながらの顔エクササイズが可能です。
口を動かすことによって、顔に有る脂肪のエクササイズをすることも出来ます。
まず、口の両端をキュッと持ち上げて３分キープしてから、下唇を上の歯で引き上げ、上唇で隠せるくらいにします。
その状態をキープしたまま、口の両端に力をこめて持ち上げます。
目は大きく見開くようにしましょう。
この状態を３分続けると表情筋の運動に成ります。
頬がきつくなってきたら、其れは運動の効果が出て居る証拠です。
むくみが取れて顔が締まり、スマイルの練習にも成ります。
顔のエクササイズが脂肪燃焼を促すことは簡単なことでは有りませんが、頬やあごの表情筋が弱くに成ると輪郭にたるみが生じてしまうとい居ます。
顔面の脂肪が効率よく消費されるよう、顔の運動を続けましょう。
情報商材 レビュー
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8月29日（土）13:35 | 趣味 | 管理
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