| 水 |
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大量に飲み続けてもいい水とはどういう要素の水でしょう。
水ダイエットに合う水が有るなら、出来るだけ其れに沿う水を選択したいものでは無いでしょうか。
例えば、水道水は塩素の含有量が多く、粘膜を傷める可能性が有るので大量に飲むことは健康に良いとはいえません。
飲料其れ自体にカロリーが有る物は水ダイエットには不適切なので、甘味やカロリーの有るものもやめましょう。
ダイエット中に飲むものは水かお茶にすべきです。
有るいは、有料のミネラルウォーターと言う選択肢も有るでしょう。
硬水と軟水の２種類のミネラルウォーターが販売されて居ます。
水のなかでも、カルシウム塩およびマグネシウム塩の含有量が少無いタイプの水を軟水といい、多いタイプの水を硬水とい居ます。
１リットルの水にミネラルイオンが120グラム以上か以下かで区別します。
ダイエットの為に食事を少なくして居る人や、運動を増やし汗をたくさんかいて居る人は何らかの形でミネラルを取り入れる必要が有りますので、
硬水を利用してミネラル成分の補充するといいのでは無いでしょうか。
又、軟水よりも硬水の方が空腹感を誤魔化しやすいことからも、ダイエット向けの水といえます。
水道水に浄水器を取り付けて飲用すると言う方法も有ります。
長い目でみれば、毎回ミネラルウォーターを購入するよりも安上がりです。
ただし、浄水器は機種によって性能も様々で値段も千差万別なので、いっぱい飲むことを前提にしっかりとした事前リサーチが必要です。
情報商材 レビュー
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8月15日（土）15:29 | 趣味 | 管理
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